Historias de mujeres en climaterio y menopausia
Episodio 1: «Quiero hacer las paces con mi cuerpo» Episodio 2: «Me caso conmigo misma»
Entradas de] Mónica Manso
Cómo dormir mejor en menopausia
Con la llegada de mi climaterio empecé a tener problemas de sueño. Al principio no le di importancia (tampoco sabía que estaba en climaterio) ya que era algo esporádico, pero con los meses y años empeoró mucho. Siempre me preguntaba cómo dormir mejor en menopausia. Probé de todo: acupuntura, plantas adaptógenas como ashwagandha, diferentes tipos […]
La importancia del autoconocimiento en menopausia
El autoconocimiento en menopausia es esencial si quieres vivir una segunda mitad de la vida plena, con libertad y empoderamiento. Si la menopausia te supera, si te sientes inestable, sin herramientas, insatisfecha…Si quieres mejorar tus relaciones personales… Si quieres sentir paz dentro de ti… Si quieres encontrarle un sentido más profundo a tu vida, si […]
Pudín de avena y sus propieades para la menopausia
A mi me encanta el pudín de avena y lo suelo tomar en el desayuno (o a veces en la cena) un par de veces a la semana pues siento que le sienta super bien a mis intestinos.. Avena y Menopausia Aquí tienes sus 6 superpropiedades y una receta sencilla para elaborar el pudin: 1️⃣Es […]
Mi visión sobre algunos síntomas de la menopausia
Te comparto este directo de Instagram (subido a Youtube) en el que Cristina de Domma me entrevista y en el que charlamos ampliamente sobre algunos síntomas de la menopausia. Me gustó mucho como quedó y lo he querido traer al blog por si te apetece escucharlo en algún momento, mientras paseas, haces deporte, o estás […]
Las claves antienvejecimiento de las personas longevas
¿Sabes cuales son las claves de la longevidad? ¿Cuántos años te gustaría vivir? ¿Te lo has planteado alguna vez? Cuando estuve documentándome para escribir el libro “La Menopausia Consciente”, di con el Dr. Mario Martinez y sus investigaciones sobre las claves de la longevidad. Entrevistó a más de 500 personas muy longevas a lo largo […]
Pudin de chía y sus propiedades para la menopausia
¿Conoces las propiedades de las semillas de chía para la menopausia? A mi me encanta el pudin de chía y lo suelo tomar en el desayuno dos-tres veces a la semana pues me ayuda mucho con el estreñimiento. Aquí tienes sus 6 superpropiedades y una receta sencilla para elaborar el pudin de chía: Propiedades: 1️⃣ Es […]
6 claves espirituales para superar las crisis vitales
Si estás leyendo esto es porque te encuentras en un periodo de crisis personal o sientes la llamada de seguir leyendo porque a menudo pasas por ellas. Te invito a seguir leyendo sólo si estás dispuesta a abrir tu mente y tu corazón. La diferencia entre una crisis vital y una crisis ‘a secas’ es […]
Entrevista a Mónica Manso sobre menopausia consciente
Te comparto aquí la entrevista que me hicieron sobre menopausia consciente para la Revista CuerpoMente: «No siempre experimentamos todas las señales que se han asociado con la menopausia» Después de acompañar profesionalmente a las mujeres en el embarazo, el parto y la crianza durante más de una década, Mónica Manso ha publicado un libro donde […]
¿Cómo saber si soy una mujer PAS? incluye test de Eileen Aron
Este verano hice un click y me sentí totalmente identificada como una persona persona altamente sensible, una mujer PAS. En este artículo te resumo las características del rasgo por si te pueden resonar y te comparto el test de Eileen Aron por si lo quieres realizar. La alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad […]