Hoy te presento a la ashwagandha, y cómo puede ayudarte en tus etapas vitales femeninas, especialmente en la menopausia. Es una planta medicinal originaria de la India, también conocida como “Withania somnífera” En la medicina ayurvédica se utiliza mucho ya que sus raíces y hojas sirven de apoyo contra el estrés y el insomnio ya […]
Hoy te quiero hablar del espino amarillo y de cómo puedes convertirlo en un gran aliado para hidratarte por dentro. Y también para hidratar tu vagina. Cuando descubro plantas que a mí me sirven, no puedo hacer nada más que hablarte de ellas y recomendártelas. ¡Sigue leyendo! Para hidratar nuestra piel, estamos acostumbradas a utilizar […]
Te comparto un poema escrito por María José Romero Toscano sobre el proceso de madurez de la mujer. Con el deseo de que te inspire. “Cada mujer es única. Sus tiempos están marcados por la huella que sus pies dejan al andar. No hay edad para esto o aquello. La vida se va sucediendo a […]
Si estás en tu maternidad y alrededor de los 40, el climaterio te puede estar rondando y cuanto antes lo asumas y lo observes, mucho más sensación de poder interior vas a desarrollar: El climaterio es la etapa de la vida de la mujer que empieza alrededor de los 40-45 años (entre 6 y 8 […]
Minimalismo: simplificar la vida eliminando el exceso, viviendo solo con lo que es necesario e indispensable. La tendencia minimalista defiende la liberación del espacio físico. Esta liberación del espacio físico también tiende a pensar en el medio ambiente ya que en el mundo en el que vivimos, no hay ‘eliminación’ o ‘basura’, pues todo queda […]
¡Stop síntomas menopausia! ¿Cómo? Hoy quiero hablarte de la palabra ‘síntoma’ y como esta palabra contribuye a la negatividad asociada a la #menopausia ¿Qué te pasa cuando oyes la palabra síntoma al lado de de la menopausia? Que automáticamente lo asocias a enfermedad. He buscado la definición de síntoma y dice: Alteración del organismo que […]
Hoy tengo el placer de entrevistar a Carolina Harboe, licenciada en ciencia y tecnología de los alimentos y gran conocedora de la industria alimentaria desde dentro. Como a muchas de nosotras, la maternidad le cambió la vida y decidió dedicarse a la terapia nutricional entorno al embarazo, parto, lactancia y crianza. Hoy en día es […]
Hoy damos la bienvenida a nuestro colaborador masculino: Javier Freire, un hombre muy especializado en la mujer. ¿Te suena extraño? A mí al principio también, pero cuando le conocí, todas mis sospechas se deshicieron ante su compromiso y su afán por ayudarnos y guiarnos. Es único. Te dejo con él. Soy Javier Freire coach mentor y […]
Hoy te traigo algo que me hace mucha mucha ilusión: un podcast con una entrevista que le hice a la ginecóloga y obstetra holística y homeópata Arianna Bonato en la que nos da consejos para la vida sexual femenina y la menopausia. Arianna ha sido mi ginecóloga desde hace más de 10 años. Ella es […]
El post de hoy viene de la mano de Carolina Harboe, Nutricionista y Kinesióloga. Se da por supuesto que una vez nuestros ovarios dejen de segregar estrógenos y se retira definitivamente nuestra menstruación, nuestros huesos se verán expuestos a la tan temida osteopenia o ¡peor todavía! osteoporosis. En cuanto a términos médicos la osteopenia sería […]