¿Conoces las propiedades de las semillas de chía para la menopausia? A mi me encanta el pudin de chía y lo suelo tomar en el desayuno dos-tres veces a la semana pues me ayuda mucho con el estreñimiento. Aquí tienes sus 6 superpropiedades y una receta sencilla para elaborar el pudin de chía: Propiedades: 1️⃣ Es […]
Si estás leyendo esto es porque te encuentras en un periodo de crisis personal o sientes la llamada de seguir leyendo porque a menudo pasas por ellas. Te invito a seguir leyendo sólo si estás dispuesta a abrir tu mente y tu corazón. La diferencia entre una crisis vital y una crisis ‘a secas’ es […]
Te comparto aquí la entrevista que me hicieron sobre menopausia consciente para la Revista CuerpoMente: «No siempre experimentamos todas las señales que se han asociado con la menopausia» Después de acompañar profesionalmente a las mujeres en el embarazo, el parto y la crianza durante más de una década, Mónica Manso ha publicado un libro donde […]
Este verano hice un click y me sentí totalmente identificada como una persona persona altamente sensible, una mujer PAS. En este artículo te resumo las características del rasgo por si te pueden resonar y te comparto el test de Eileen Aron por si lo quieres realizar. La alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad […]
Cuando hablamos de menopausia, se habla mucho de la bajada de los niveles de estrógenos pero… ¿Sabes lo que sucede con la progesterona durante la pre y menopausia? ¿Qué hace la progesterona en nuestro cuerpo? La progesterona es la hormona encargada de preparar nuestro útero para el embarazo en nuestros años de ciclicidad menstrual. Cuando […]
Si quieres conocer mejor la etapa del climaterio y la menopausia, en este video verás el diálogo ofrecido entre Mónica Manso, autora del libro «La menopausia consciente» publicado por la editrial RBA y Carolina Ackermann autora de la agenda anual «Mujer Sin Reglas» 2022. Conversamos sobre los temas que más nos ocupan a las mujeres climatéricas […]
Pasados los 40, es muy importante empezar a conectar con tu belleza interior, si no lo has hecho antes. Como dice Javier Salinas, poeta amigo: «Cuida tu belleza interior. Cuídala mucho. porque acabará siendo el mundo en el que vivas.» Cuando las mujeres acuden a mi consulta, vienen buscando una cosa: un espacio para sí […]
¿Cómo te relacionas con tu suelo pélvico? «El suelo pélvico es un espacio de autocuidado y autoafirmación de la mujer» Estas palabras me las dijo la maravillosa Ana Escudero en la última sesión que tuve con ella y mi suelo pélvico. Me la recomendó mi ginecóloga ante la falta de lubricación que se fue apoderando […]
Tener presentes los 4 elementos en mi día a día y poder conectar con ellos de una manera cotidiana, aún viviendo en la ciudad, está siendo muy sanador. Estoy aprendiendo mucho en estos últimos meses sobre la medicina de los 4 elementos gracias a mi trabajo en el proyecto de Mujer Cíclica. 👉🏽Hoy te comparto […]
Hoy te presento a la ashwagandha, y cómo puede ayudarte en tus etapas vitales femeninas, especialmente en la menopausia. Es una planta medicinal originaria de la India, también conocida como “Withania somnífera” En la medicina ayurvédica se utiliza mucho ya que sus raíces y hojas sirven de apoyo contra el estrés y el insomnio ya […]