Cuando hablamos de menopausia, se habla mucho de la bajada de los niveles de estrógenos pero… ¿Sabes lo que sucede con la progesterona durante la pre y menopausia? ¿Qué hace la progesterona en nuestro cuerpo? La progesterona es la hormona encargada de preparar nuestro útero para el embarazo en nuestros años de ciclicidad menstrual. Cuando […]
Si quieres conocer mejor la etapa del climaterio y la menopausia, en este video verás el diálogo ofrecido entre Mónica Manso, autora del libro «La menopausia consciente» publicado por la editrial RBA y Carolina Ackermann autora de la agenda anual «Mujer Sin Reglas» 2022. Conversamos sobre los temas que más nos ocupan a las mujeres climatéricas […]
Pasados los 40, es muy importante empezar a conectar con tu belleza interior, si no lo has hecho antes. Como dice Javier Salinas, poeta amigo: «Cuida tu belleza interior. Cuídala mucho. porque acabará siendo el mundo en el que vivas.» Cuando las mujeres acuden a mi consulta, vienen buscando una cosa: un espacio para sí […]
¿Cómo te relacionas con tu suelo pélvico? «El suelo pélvico es un espacio de autocuidado y autoafirmación de la mujer» Estas palabras me las dijo la maravillosa Ana Escudero en la última sesión que tuve con ella y mi suelo pélvico. Me la recomendó mi ginecóloga ante la falta de lubricación que se fue apoderando […]
Tener presentes los 4 elementos en mi día a día y poder conectar con ellos de una manera cotidiana, aún viviendo en la ciudad, está siendo muy sanador. Estoy aprendiendo mucho en estos últimos meses sobre la medicina de los 4 elementos gracias a mi trabajo en el proyecto de Mujer Cíclica. 👉🏽Hoy te comparto […]
Hoy te presento a la ashwagandha, y cómo puede ayudarte en tus etapas vitales femeninas, especialmente en la menopausia. Es una planta medicinal originaria de la India, también conocida como “Withania somnífera” En la medicina ayurvédica se utiliza mucho ya que sus raíces y hojas sirven de apoyo contra el estrés y el insomnio ya […]
Hoy te quiero hablar del espino amarillo y de cómo puedes convertirlo en un gran aliado para hidratarte por dentro. Y también para hidratar tu vagina. Cuando descubro plantas que a mí me sirven, no puedo hacer nada más que hablarte de ellas y recomendártelas. ¡Sigue leyendo! Para hidratar nuestra piel, estamos acostumbradas a utilizar […]
Te comparto un poema escrito por María José Romero Toscano sobre el proceso de madurez de la mujer. Con el deseo de que te inspire. «Cada mujer es única. Sus tiempos están marcados por la huella que sus pies dejan al andar. No hay edad para esto o aquello. La vida se va sucediendo a […]
Si estás en tu maternidad y alrededor de los 40, el climaterio te puede estar rondando y cuanto antes lo asumas y lo observes, mucho más sensación de poder interior vas a desarrollar: El climaterio es la etapa de la vida de la mujer que empieza alrededor de los 40-45 años (entre 6 y 8 […]
Minimalismo: simplificar la vida eliminando el exceso, viviendo solo con lo que es necesario e indispensable. La tendencia minimalista defiende la liberación del espacio físico. Esta liberación del espacio físico también tiende a pensar en el medio ambiente ya que en el mundo en el que vivimos, no hay ‘eliminación’ o ‘basura’, pues todo queda […]