Nunca pensé que acabaría tomando terapia hormonal para la menopausia Mi historia no es lineal. Es una historia en espiral, larga y, creo, inspiradora. Quiero contártela entera para que entiendas hasta qué punto esta fue una decisión meditada. Y quizá también para ayudarte a reflexionar y atravesar algunos de los miedos que suelen aparecer cuando […]
1. Menopausia, piel y cambios hormonales La menopausia es un reajuste vital que podemos sentir a diferentes niveles: en el cuerpo, en las emociones y también en la piel. De repente notamos sequedad donde antes había elasticidad, una mayor sensibilidad, aparecen nuevas arrugas, también algunas manchas o rojeces, la firmeza que se pierde… son pequeñas […]
Querida mujer ¿Cómo llevas los cambios de humor de la(peri) menopausia? La semana anterior fui yo la que estuve de bajón. Y siempre me pasa igual. Empiezo a notar una sensación de decaimiento, menos energía, falta de fuerza para llevar la logística del día a día, falta de motivación para hacer ejercicio, es como si […]
MANTRA DEL PELO PLATEADO Y sentí la llamada del manto blanco… Que las canas se abrieran camino en mi cuero cabelludo y en mi corazón. Libres, sin químicos, sin prejuicios, en plenitud. Como la serpiente que muda la piel o la crisálida que despliega sus alas, se inicia la transición. El manto blanco empieza a […]
Bienvenida al segundo episodio de mi podcast , un espacio donde hablamos de la menopausia y la madurez femenina en positivo, desde la consciencia, el cuidado y, sobre todo, el amor hacia nosotras mismas y nuestros cuerpos. Tienes la opción de escucharlo desde YouTube (solo escucha, sin video) o de leerlo más abajo. Tú escoges […]
Las prácticas somáticas para la menopausia ofrecen alivio tanto para el sistema nervioso como para los síntomas. Bienvenida al primer episodio de mi podcast , un espacio donde hablamos de la menopausia y la madurez femenina en positivo, desde la consciencia, el cuidado y, sobre todo, el amor hacia nosotras mismas y nuestros cuerpos. […]
Quiero dar la bienvenida a este 2025 contigo, con vosotras las mujeres de esta comunidad y celebrar que, más allá de todo lo que estemos atravesando en estos momentos, estamos vivas. Y esto, por sencillo y obvio que parezca, ¡es mucho! El día 31 compartí en Instagram que me sentía serena dejando 2024 y dando la bienvenida […]
Según muchos estudios antropológicos, como por ejemplo los de Marija Gimbutas sobre el culto a la diosa,que puedes encontrar en su libros “Diosas y Dioses de la vieja Europa” o “El lenguaje de la Diosa”, revelan cómo infinidad de culturas desde el paleolítico e incluso anteriores aprendieron a través de la observación de la luna […]
En esta vídeo entrevista que me hicieron para el canal de YouTube «Hogar Consciente» hablamos DE el poder de la edad, sobre la menopausia, la madurez femenina y todas sus posibilidades, el arquetipo de la mujer sabia, el estilo de vida pro-edad y la importancia de lentificar nuestro día a día. ¡Son 45 minutos super interesantes! […]
¿Cuántas veces has expresado o pensado las palabras ‘estoy estresada’ este último mes? En estrés está tan arraigado en nuestra sociedad postindustrial que hemos dejado de percibirlo como tal y lo hemos normalizado como un aspecto más del ser humano. La mayoría vivimos con prisas y con la sensación de que no llegamos a todo, […]