Las prácticas somáticas para la menopausia ofrecen alivio tanto para el sistema nervioso como para los síntomas. Bienvenida al primer episodio de mi podcast , un espacio donde hablamos de la menopausia y la madurez femenina en positivo, desde la consciencia, el cuidado y, sobre todo, el amor hacia nosotras mismas y nuestros cuerpos. […]
Quiero dar la bienvenida a este 2025 contigo, con vosotras las mujeres de esta comunidad y celebrar que, más allá de todo lo que estemos atravesando en estos momentos, estamos vivas. Y esto, por sencillo y obvio que parezca, ¡es mucho! El día 31 compartí en Instagram que me sentía serena dejando 2024 y dando la bienvenida […]
Según muchos estudios antropológicos, como por ejemplo los de Marija Gimbutas sobre el culto a la diosa,que puedes encontrar en su libros “Diosas y Dioses de la vieja Europa” o “El lenguaje de la Diosa”, revelan cómo infinidad de culturas desde el paleolítico e incluso anteriores aprendieron a través de la observación de la luna […]
En esta vídeo entrevista que me hicieron para el canal de YouTube “Hogar Consciente” hablamos DE el poder de la edad, sobre la menopausia, la madurez femenina y todas sus posibilidades, el arquetipo de la mujer sabia, el estilo de vida pro-edad y la importancia de lentificar nuestro día a día. ¡Son 45 minutos super interesantes! […]
¿Cuántas veces has expresado o pensado las palabras ‘estoy estresada’ este último mes? En estrés está tan arraigado en nuestra sociedad postindustrial que hemos dejado de percibirlo como tal y lo hemos normalizado como un aspecto más del ser humano. La mayoría vivimos con prisas y con la sensación de que no llegamos a todo, […]
La nutrición es clave para la salud y longevidad femenina Antes de hablar de la dieta mediterránea, permíteme contarte una historia: en cada colonia de hormigas, hay una figura clave que es la reina. Ella se distingue por tener un tamaño y una forma diferente al resto de las hormigas. Pero su singularidad no está […]
Emprender en menopausia es un tema poco divulgado. Es importante reconocer el cambio de ritmo interno que nos trae esta etapa para poderlo adaptar a nuestra vida profesional y/o a emprender en menopausia. Fue Vivian Watson quien me propuso este tema y entrevistarme para su podcast. Ella es coach de agentes de transformación con más de […]
Hace unos días nostalgia vino a visitarme. Y me sorprendí mucho porque yo soy una mujer muy orientada al futuro y no tengo por costumbre recrearme en el pasado, es más, suelo ver con cierto ojo crítico aquellas personas que lo hacen. Resulta que fueron una serie de hechos concatenados los que hicieron que esta […]
Menopausia: afrontando los nuevos desafíos con naturalidad La llegada de la menopausia, como toda etapa vital femenina, marca un antes y un después en la vida de las mujeres, trayendo consigo cambios físicos, emocionales mentales e incluso espirituales. Sabemos que es un proceso natural, que afecta de manera diferente a cada mujer. Algunas ni lo […]
Comienza a vivir la menopausia consciente Queramos o no todas las mujeres vamos a llegar a esta etapa tan importante de la vida femenina. Y por experiencia personal y profesional sé que hay una manera de atravesarla con menos negatividad y más plenitud y es viviendo la menopausia consciente. Vivir la menopausia consciente te va […]