1. Menopausia, piel y cambios hormonales La menopausia es un reajuste vital que podemos sentir a diferentes niveles: en el cuerpo, en las emociones y también en la piel. De repente notamos sequedad donde antes había elasticidad, una mayor sensibilidad, aparecen nuevas arrugas, también algunas manchas o rojeces, la firmeza que se pierde… son pequeñas […]
Querida mujer ¿Cómo llevas los cambios de humor de la(peri) menopausia? La semana anterior fui yo la que estuve de bajón. Y siempre me pasa igual. Empiezo a notar una sensación de decaimiento, menos energía, falta de fuerza para llevar la logística del día a día, falta de motivación para hacer ejercicio, es como si […]
MANTRA DEL PELO PLATEADO Y sentí la llamada del manto blanco… Que las canas se abrieran camino en mi cuero cabelludo y en mi corazón. Libres, sin químicos, sin prejuicios, en plenitud. Como la serpiente que muda la piel o la crisálida que despliega sus alas, se inicia la transición. El manto blanco empieza a […]
Bienvenida al segundo episodio de mi podcast , un espacio donde hablamos de la menopausia y la madurez femenina en positivo, desde la consciencia, el cuidado y, sobre todo, el amor hacia nosotras mismas y nuestros cuerpos. Tienes la opción de escucharlo desde YouTube (solo escucha, sin video) o de leerlo más abajo. Tú escoges […]
Las prácticas somáticas para la menopausia ofrecen alivio tanto para el sistema nervioso como para los síntomas. Bienvenida al primer episodio de mi podcast , un espacio donde hablamos de la menopausia y la madurez femenina en positivo, desde la consciencia, el cuidado y, sobre todo, el amor hacia nosotras mismas y nuestros cuerpos. […]
Quiero dar la bienvenida a este 2025 contigo, con vosotras las mujeres de esta comunidad y celebrar que, más allá de todo lo que estemos atravesando en estos momentos, estamos vivas. Y esto, por sencillo y obvio que parezca, ¡es mucho! El día 31 compartí en Instagram que me sentía serena dejando 2024 y dando la bienvenida […]
Según muchos estudios antropológicos, como por ejemplo los de Marija Gimbutas sobre el culto a la diosa,que puedes encontrar en su libros “Diosas y Dioses de la vieja Europa” o “El lenguaje de la Diosa”, revelan cómo infinidad de culturas desde el paleolítico e incluso anteriores aprendieron a través de la observación de la luna […]
En esta vídeo entrevista que me hicieron para el canal de YouTube «Hogar Consciente» hablamos DE el poder de la edad, sobre la menopausia, la madurez femenina y todas sus posibilidades, el arquetipo de la mujer sabia, el estilo de vida pro-edad y la importancia de lentificar nuestro día a día. ¡Son 45 minutos super interesantes! […]
¿Cuántas veces has expresado o pensado las palabras ‘estoy estresada’ este último mes? En estrés está tan arraigado en nuestra sociedad postindustrial que hemos dejado de percibirlo como tal y lo hemos normalizado como un aspecto más del ser humano. La mayoría vivimos con prisas y con la sensación de que no llegamos a todo, […]
La nutrición es clave para la salud y longevidad femenina Antes de hablar de la dieta mediterránea, permíteme contarte una historia: en cada colonia de hormigas, hay una figura clave que es la reina. Ella se distingue por tener un tamaño y una forma diferente al resto de las hormigas. Pero su singularidad no está […]