Estoy a un mes de cumplir 57 y hoy quiero compartir contigo una gran reflexión que he hecho y que tiene que ver con esas situaciones repetitivas con las que nos encontramos a lo largo de la vida. Una reflexión que estoy convencida de que puede servirte, resonarte e inspirarte. Lo hago con la intención […]
Llevo unos días reflexionando mucho después de leer vuestros comentarios en el último artículo que publiqué. Ya sabes que soy una gran defensora de la escucha, y cuando algo me importa intento no pasar rápidamente por encima. Y a través de todos vuestros mensajes he descubierto cual es la herida de la menopausia. Y es […]
Hoy quiero hablarte de todo lo que se ha movido a raíz del artículo que escribí sobre la terapia hormonal para la menopausia. Voy a hacer una síntesis y análisis a través de todos los mensajes que me habéis enviado porque es bien interesante y revelador para todas nosotras. Así que prepárate una infusión o […]
Nunca pensé que acabaría tomando terapia hormonal para la menopausia Mi historia no es lineal. Es una historia en espiral, larga y, creo, inspiradora. Quiero contártela entera para que entiendas hasta qué punto esta fue una decisión meditada. Y quizá también para ayudarte a reflexionar y atravesar algunos de los miedos que suelen aparecer cuando […]
1. Menopausia, piel y cambios hormonales La menopausia es un reajuste vital que podemos sentir a diferentes niveles: en el cuerpo, en las emociones y también en la piel. De repente notamos sequedad donde antes había elasticidad, una mayor sensibilidad, aparecen nuevas arrugas, también algunas manchas o rojeces, la firmeza que se pierde… son pequeñas […]
Querida mujer ¿Cómo llevas los cambios de humor de la(peri) menopausia? La semana anterior fui yo la que estuve de bajón. Y siempre me pasa igual. Empiezo a notar una sensación de decaimiento, menos energía, falta de fuerza para llevar la logística del día a día, falta de motivación para hacer ejercicio, es como si […]
MANTRA DEL PELO PLATEADO Y sentí la llamada del manto blanco… Que las canas se abrieran camino en mi cuero cabelludo y en mi corazón. Libres, sin químicos, sin prejuicios, en plenitud. Como la serpiente que muda la piel o la crisálida que despliega sus alas, se inicia la transición. El manto blanco empieza a […]
Bienvenida al segundo episodio de mi podcast , un espacio donde hablamos de la menopausia y la madurez femenina en positivo, desde la consciencia, el cuidado y, sobre todo, el amor hacia nosotras mismas y nuestros cuerpos. Tienes la opción de escucharlo desde YouTube (solo escucha, sin video) o de leerlo más abajo. Tú escoges […]
Las prácticas somáticas para la menopausia ofrecen alivio tanto para el sistema nervioso como para los síntomas. Bienvenida al primer episodio de mi podcast , un espacio donde hablamos de la menopausia y la madurez femenina en positivo, desde la consciencia, el cuidado y, sobre todo, el amor hacia nosotras mismas y nuestros cuerpos. […]
Quiero dar la bienvenida a este 2025 contigo, con vosotras las mujeres de esta comunidad y celebrar que, más allá de todo lo que estemos atravesando en estos momentos, estamos vivas. Y esto, por sencillo y obvio que parezca, ¡es mucho! El día 31 compartí en Instagram que me sentía serena dejando 2024 y dando la bienvenida […]