Te comparto este directo de Instagram (subido a Youtube) en el que Cristina de Domma me entrevista y en el que charlamos ampliamente sobre algunos síntomas de la menopausia.

Me gustó mucho como quedó y lo he querido traer al blog  por si te apetece escucharlo en algún momento, mientras paseas, haces deporte, o estás por tu hogar realizando alguna tarea..

Te cuento un poco lo que vas a encontrar por minutos en este vídeo:

✔️ 06′ m. Sobre lo que es la Menopausia consciente

✔️ 11′ m. Sobre los síntomas de la menopausia como sofocos,como aceptar el cambio en el cuerpo, el proceso de duelo, cómo ha sido tu relación con la comida durante tu vida, lo que has heredado de tu madre y tu linaje femenino en relación al cuerpo.

✔️ 20′ m. La sexualidad, la disminución de la libido, la sequedad vaginal,su correspondencia emocional, ejercicios de suelo pélvico, ejercicios kegel, la construcción del deseo,.habitar tu matriz, reencontrarte con el placer contigo misma, tu vagina te habla de los límites que no estás poniendo.

✔️ 34′ m. El sueño y cómo posicionarnos ante su falta.

Conclusión:

Vamos a vivir los síntomas-señales como un reto de autocuidado y vamos a querernos mucho, mucho, mucho en esta etapa.

Mi querida Mujer Sabia, ¿cómo llevas tus síntomas de la menopausia? Ya sabes que a mí me gusta mucho más llamarlo ‘señales’ como te explico en este post ‘Stop síntomas de la menopausia’ porque nos ayudan a hacernos cargo de ellos, a autocuidarnos y a alejarnos de los conceptos ‘medicos’.

Vamos a abrir este melón todas juntas en los comentarios, así nos enriquecemos las unas a las otras.

Un cálido abrazo,

Mónica

Por cierto, Domma tiene unos productos maravillosos para la menopausia: un aceite íntimo para nutrir tu vagna, un mix de superalimentos para mejorar los síntomas, y una infusión nocturna para relajarte antes de ir a dormir. Échale un ojo para descubrirlos en Domma