Cuando estuve documentándome para escribir el libro “La Menopausia Consciente”, di con el Dr. Mario Martinez y sus investigaciones sobre las claves de la longevidad. Entrevistó a más de 500 personas muy longevas a lo largo y ancho del mundo y sus conclusiones me parecieron muy interesantes, por lo que decidí en uno de los capítulos finales del libro y son estos:

SON RESILIENTES

Tienen la capacidad de aprender a través de las diferentes situaciones vitales que han ido atravesando consiguiendo siempre sobreponerse.

SON PERSEVERANTES, CREATIVAS Y FLEXIBLES

Con la creatividad reinterpretan las situaciones negativas de la vida.

Con la flexibilidad se adaptan a lo que la vida les trae.

Com la perseverancia sortean los obstáculos hasta que aparece

una nueva mentalidad.

SON CAPACES DE PERDONAR

Tienen muy desarrollada la capacidad de perdonar tanto a sí mismos como a los demás. Lo que es un acto de autoamor.

SON REBELDES

Tienen una mentalidad de rebeldía y de desafiar los convencionalismos y las normas sociales.

SE RODEAN DE PERSONAS MÁS JÓVENES

Les gusta estar rodeados de personas más jóvenes que ellos y acompañarse con su vitalidad.

VIVEN EL PRESENTE

Están con conciencia viviendo, sintiendo y saboreando el presente más que en la nostalgia del pasado o en la proyección a futuro.

NO LES IMPORTA SU EDAD

No están obsesionados con el paso del tiempo.

TIENEN CLAROS SUS LÍMITES

Son capaces de establecer límites sanos.

Mi querida mujer sabia, vivir una menopausia consciente implica también decidir cómo quiero envejecer. Si tuvieras que elegir dos claves de la longevidad, ¿con cuáles te quedarías? Te leo en los comentarios.

Toda esta información está contenida en mi libro “La Menopausia Consciente” publicado por la editorial RBA Libros.