¿Te cuesta poner límites en esta etapa de tu vida?🙅♀️
En mi consulta lo veo muy a menudo: llegamos a esta etapa habiendo pasado por encima nuestro en muchas ocasiones y ahora la necesidad de estar por una misma se hace imprescindible.
EN LA ETAPA CLIMATÉRICA Y POSTMENOPÁUSICA TENEMOS MUCHA NECESIDAD DE TIEMPO PROPIO
Para otorganos este tiempo necesitamos reajustar ciertos aspectos de nuestra vida y en muchas ocasiones ello implica poner límites.
Poner límites te puede ayudar a: respetar tus necesidades, controlar tus niveles de energía y a practicar tu autocuidado.
Pero en muchas ocasiones puedes sentir dificultad tanto en ponerlos a los demás como a ti misma.
Pero ¿Cómo hacerlo🤷♀️ si nunca antes he puesto límites a los demás o me los he puesto a mí misma?
Poner límites es un arte que se puede aprender y hoy te traigo algunas claves:
- REVISAR TUS CREENCIAS EN CUANTO A PONER LÍMITES
Puedes pensar que eres egoista, que se van a enfadar contigo, que te van a rechazar o incluso que dejarán de quererte…
Todos estos pensamientos son creencias arraigadas que te están impidiendo lograr cumplir tus necesidades más profundas, por ello es necesario revisarlas y transformarlas.
- DEFINIR LOS LÍMITES Y APRENDER A COMUNICARLOS
Escúchate y detecta dónde está tu límite.
Tú eres quien decide hasta donde quieres o puedes llegar, dar, cuidar, cumplir…
Una vez te has escuchado y sabes lo que necesitas o te molesta, llega el momento de comunicarlo.
Aprender a decir no para decirte si es una manera de cuidarte y ser generosa
contigo misma.
- COMPROMÉTETE CONTIGO MISMA
En muchas ocasiones el límite nos lo tenemos que poner a nosotras mismas. Un exceso de compromisos externos, incluída la vida profesional, nos tienen sumidas en la rueda del estrés.
Identificar tus necesidades y definir tus propios límites, comprometiéndote contigo a respetarlos, con mucho amor hacia ti, es lo que te va a ayudar a descansar, elevar tu energía y estar donde te mereces.
Mujer sabia, Si sientes que necesitas reajustar tu vida, poner más límites y tener más tiempo propio para ti, pero no sabes cómo, envíame un mensaje privado y agendaremos una entrevista gratuita de ayuda.
