Meditación para dormir en menopausia

Esta meditación está especialmente creada para las mujeres que están en la etapa de climaterio o menopausia y que tienen dificultades para dormir, ya sea para conciliar, por despertares frecuentes o desvelos.

Más que una meditación es un santuario de serenidad y paz interior para que no te sientas sola en mitad de la noche, sino todo lo contrario, acompañada y reconfortada. Tiene la misión de relajar la mente, el cuerpo y el sistema nervioso para que puedas conciliar orgánicamente el sueño y dormir profundamente.

Para aplicar las pautas de higiene de sueño mencionadas, las tienes en este artículo de mi blog: https://lamenopausiaconsciente.com/como-dormir-mejor-en-menopausia/

Soy Mónica Manso, coach y mentora para mujeres +40 que se encuentran en la transición del climaterio a la menopausia.

Si quieres que te acompañe en tu transición visita mi web y solicita tu entrevista gratuita.

O puedes leer mi libro «La Menopausia Consciente» publicado por RBA que también te ayudará en el camino de la aceptación.