Un reset de 4 semanas para mujeres que se sienten atrapadas en la montaña rusa emocional, el estrés y la dificultad para mantener hábitos saludables– para finalmente volver a tu centro, sentirte en calma y conexión contigo.
Si te sientes sobrepasada, estresada, reactiva, que la tristeza, y la ansiedad te bloquean y que entras más en bucles mentales interminables…
No es solo el cambio hormonal, son tus emociones enviándote mensajes para sanar, soltar, poner límites y encontrar un nuevo ritmo para tu nueva identidad de mujer sabia.
Una vez reconoces tus detonantes emocionales, la necesidad que hay detrás y las herramientas básicas de regulación, vas a sentir mucha más calma, conexión con la mujer madura y sabia que ya eres.
Y esto te proporcionará la base para mantener tus hábitos y poder cuidar mejor de tu alimentación y ejercicio.
1.Regulación emocional y del estrés
2.Consciencia emocional
3.Sostén interior
4.Estilo de vida calmante
Audios explicativos y meditaciones guiadas por Mónica Manso para escuchar tranquilamente en tu hogar.
Un método para regular el estrés y las emociones en la menopausia.
De consciencia emocional, movimiento consciente, nutrición calmante y descanso reparador. Junto con los detonantes del desbordamiento en menopausia y sus reguladores para que elabores tu kit de regulación emocional.
Videoteca con prácticas corporales para incrementar tu vitalidad y flexibilidad.
Tendrás a tu disposición los mejores libros sobre menopausia y madurez femenina y regulación emocional para apoyar tu viaje.
Querida, si decides comprometerte contigo misma estas 4 semanas y realizas las prácticas y ejercicios propuestos, este programa te va a ofrecer un reset, dar mucha luz y la capacidad de gestionar tus estados emocionales con mayor facilidad.
Pero no solo esto sino que también te dará una base (sin complicaciones) para reajustar tu nutrición y ejercicio y vivir una menopausia mucho mas consciente, saludable y plena.
He recorrido este camino yo misma. Durante mi peri y post menopausia he llorado en mi cama, y cuestionado mi valía, mi propósito y la esencia de la vida cientos de veces.
Pero encontré la salida, y ahora enseño a otras mujeres maduras a hacer lo mismo. Sin superficialidades. Sin toxicidad positiva. Solo una profunda reprogramación interna que realmente cambia cómo te sientes, cómo gestionas tu mundo emocional y tu cuerpo cambiante y cómo se siente tu familia a tu alrededor.
Porque cuando conectas contigo profundamente y te comprometes, todo cambia.
Eres muy valiente por tomar esta decisión y estoy emocionada de que conozcas la nueva versión de ti misma.
Sigues montada en la ‘montaña rusa emocional’ o sin controlar tus reacciones (que afectan no solo a ti sino también a tu familia), y esperas a que esto de la menopausia se pase algún día mágicamente.
Por fin te haces cargo de tus emociones, reconoces sus mensajes y tus disparadores desde la raíz, tienes más capacidad de autosostén y mantener tus hábitos saludables y te conviertes en una mujer más consciente y sabia.
¿Para quién es este curso?
Está creado para mujeres que:
– Mujeres en transición menopáusica que sienten que el desbordamiento emocional les pasa factura.
– Quienes ya han intentado cambiar hábitos (ejercicio, alimentación, autocuidado) pero acaban abandonando porque los cambios de humor lo echan todo por tierra.
– Mujeres que buscan una guía clara y práctica, sin complicaciones, con herramientas fáciles de aplicar desde el primer día.
¿Cómo funciona el audiocurso?
Cuando lo adquieres tienes acceso a una plataforma y allí está todo alojado. Es fácil, accesible, muy claro, sencillo y sin complicaciones.
¿Cúal es el temario?
¿Cuanto tiempo necesitaré dedicar?
Está pensado para hacer un módulo cada semana. Te aseguro que hay el material esencial, sin paja, incluso se podría escuchar y leer en una par de horas para que luego tú dediques la semana a hacer los ejercicios, practicar y entrenar tu calma.
¿Tienes alguna pregunta más?
¿Tienes alguna pregunta más? Escríbeme a hola@lamenopausiaconsciente.com y estaré encantada de resolver tus dudas.