Entradas por Aura Costa

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Mantén tu peso durante la menopausia aprendiendo a diferenciar el hambre real de la mental

El mindfulness puede ayudarte a comer de forma más adecuada y a controlar el aumento de peso Una de las consecuencias de la menopausia que más preocupan a muchas mujeres es el aumento de peso. La disminución de estrógenos provoca, a menudo, un aumento del apetito en un período en el que, además, el cuerpo […]