Entradas por Monica

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El diagrama lunar en la menopausia: cómo utilizarlo

Según muchos estudios antropológicos, como por ejemplo los de Marija Gimbutas sobre el culto a la diosa,que puedes encontrar en su libros “Diosas y Dioses de la vieja Europa” o “El lenguaje de la Diosa”, revelan cómo infinidad de culturas desde el paleolítico e incluso anteriores aprendieron a través de la observación de la luna […]

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Consejos para cultivar tu belleza interior en tu menopausia

Pasados los 40, es muy importante empezar a conectar con tu belleza interior, si no lo has hecho antes.  Como dice Javier Salinas, poeta amigo: «Cuida tu belleza interior. Cuídala mucho. porque acabará siendo el mundo en el que vivas.» Cuando las mujeres acuden a mi consulta, vienen buscando una cosa: un espacio para sí […]

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¿Cómo te relacionas con tu suelo pélvico en tu menopausia?

¿Cómo te relacionas con tu suelo pélvico? «El suelo pélvico es un espacio de autocuidado y autoafirmación de la mujer» Estas palabras me las dijo la maravillosa Ana Escudero en la última sesión que tuve con ella y mi suelo pélvico. Me la recomendó mi ginecóloga ante la falta de lubricación que se fue apoderando […]

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Mejora el insomnio en la menopausia con la planta Ashwagandha

Hoy te presento a la ashwagandha, y cómo puede ayudarte en tus etapas vitales femeninas, especialmente en la menopausia. Es una planta medicinal originaria de la India, también conocida como “Withania somnífera” En la medicina ayurvédica se utiliza mucho ya que sus raíces y hojas sirven de apoyo contra el estrés y el insomnio ya […]

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Hidrata tu vagina con el espino amarillo

Hoy te quiero hablar del espino amarillo y de cómo puedes convertirlo en un gran aliado para hidratarte por dentro. Y también para hidratar tu vagina. Cuando descubro plantas que a mí me sirven, no puedo hacer nada más que hablarte de ellas y recomendártelas. ¡Sigue leyendo! Para hidratar nuestra piel, estamos acostumbradas a utilizar […]

Poema sobre la menopausia y la madurez

Te comparto un poema escrito por María José Romero Toscano sobre el proceso de madurez de la mujer. Con el deseo de que te inspire. «Cada mujer es única. Sus tiempos están marcados por la huella que sus pies dejan al andar. No hay edad para esto o aquello. La vida se va sucediendo a […]

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Practica el minimalismo para llegar a ser tú misma

Minimalismo: simplificar la vida eliminando el exceso, viviendo solo con lo que es necesario e indispensable. La tendencia minimalista defiende la liberación del espacio físico. Esta liberación del espacio físico también tiende a pensar en el medio ambiente ya que en el mundo en el que vivimos, no hay ‘eliminación’ o ‘basura’, pues todo queda […]

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¡Stop síntomas menopausia!

¡Stop síntomas menopausia! ¿Cómo? Hoy quiero hablarte de la palabra ‘síntoma’ y como esta palabra contribuye a la negatividad asociada a la #menopausia ¿Qué te pasa cuando oyes la palabra síntoma al lado de de la menopausia? Que automáticamente lo asocias a enfermedad. He buscado la definición de síntoma y dice: Alteración del organismo que […]